概况

玛旁雍措是西藏三大圣湖之一，也是亚洲四大河流的发源地。作为南亚著名的恒河、印度河、萨特累季河和雅鲁藏布江的源头，玛旁雍措毫不愧对“世界江河之母”的名头。

玛旁雍错位于冈仁波齐峰东南20公里处，纳木那尼雪峰北侧，海拔4588米，面积42平方公里，湖水最深可达70米，是世界上最高的淡水湖。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。

许多宗教典籍和传说中都曾记载描述过玛旁雍错。印度传说中称这里是湿婆大神和他的妻子――喜玛拉雅山的女儿乌玛女神沐浴的地方，而西藏的古代传说认为这里是广财龙神居住的地方。玛旁雍措又称玛法雍措，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”，据说这是为纪念世纪佛教战胜当地本教所取的名字，源起于世纪在湖畔进行的一场宗教大战，结果，藏传佛教噶举派大胜外道黑教，“玛旁”就是纪念佛教的胜利，此湖因而得名……唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域记》中对玛旁雍措也有所描写，将这里称为“西天瑶池”。佛教经典中将一处湖泊称为“世界江河之母”，所指就是与神山并列齐名的“圣湖”――玛旁雍措。过去湖周围有九座寺庙，它们分别是位于东面止贡噶举的修习地色瓦龙寺，位于东南面的萨迦派聂果寺，南面的格鲁派的吹果寺，西南面的止贡噶举大德果仓瓦的修习地果祖寺，西面的莲花生大师的修习地切马寺，西北面的高僧修习洞，北面的竹巴噶举派的朗那寺和东北面的格鲁派的日笨寺。

在印度，它的名字叫玛那沙罗发尔--玛那沙湖。在古老的印度经典中有这样的记载：凡是身体触到玛那沙罗发尔的土地，或在它的浪潮中沐浴过的人，将走进勃拉马的天堂;凡是饮过它的水，则将升上湿婆的天宫里，并解脱百次轮回的罪孽。

旁玛雍措转湖：

圣湖圆周约60公里，转湖需时4-5天，顺时针方向，需带食物;除第二晚要在野外度过外，沿途均有寺庙可供住宿。沿湖边远足虽然不及神山的山坡那样艰巨，但这却出现溪涧的挑战，当路上遇到河流时，只能淌水而过，试想想，这等雪山流下来冰水要是浸及腰部的话，感受会怎样。

地址:阿里地区普兰县岗底斯山脚下。

开放时间：全天开放

交通

从冈仁波齐可搭往普兰方向的过路车到即乌；即乌到玛旁雍措只需过一道小山梁，而到鬼湖有将近0公里，可找当地摩托车或搭车前往。

一般旅客会以即乌寺旁边的一条小村庄为落脚点，即乌寺位于大金东南30公里。

从神山前往玛旁雍措，如非包吉普车，就只有在大金或者到巴噶检查站等便车。