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跟团游

【西藏】轻奢西藏?经典版丨双卧11/卧飞9/双飞7日【拉萨+布宫+大昭寺广场+林芝+巴松措+鲁朗+大峡谷+桃花沟/卡丁沟+羊卓雍措】【26人纯玩】一价全含丨拉萨供氧4钻酒店+1晚鲁朗小镇丨羊湖旅拍丨可增游纳木措

上下

来源：图库

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产品编号：156549 遨游代理

￥ 0 起/人起价说明

1.本起价是按2位成人参加出发的团队所核算的单人价格。
2.您最终提交的价格会根据您所选择的出发日期、出行人数以及所选附加服务的不同而有所差别。

出游158人暂无评论

出发地北京

行程天数 9-11天

目的地拉萨

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首批北京市5A级旅行社
39年行业积淀

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C行程（北京双卧11日）
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行程推荐
费用说明
预订须知
客户点评

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C行程（北京双卧11日）
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第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

行程介绍

行程明细日历模式打印行程

D1北京 > 拉萨（3757公里，火车时间约40小时）

交通

火车：约41小时

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车团：北京西站乘直达特快Z21次全封闭空调列车（19:53发车），以实际出票为准，赴神秘西藏—拉萨。
火车票不保证铺位及车厢挨着。报名必须提供游客本人身份证反正面扫描件或者清晰复印件。

住宿

无

D2火车上（途经太原、兰州、西宁）

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，一路经过河北省、山西省、甘肃省、青海省最后抵达西藏自治区并逐渐适应高原气候?。当火车抵达西宁火车站时（一般情况火车会停车20分钟）您可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。

住宿

无

D3抵达拉萨

交通

汽车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车团：约11:36抵达3658米的日光之城【拉萨】，由工作人员在拉萨火车站用藏民族最圣洁的哈达接站，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。（拉萨火车站属于军管车站，故必须走出一直到大马路上，带来不便敬请谅解）
（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
【接送须知】接送服务为拼车方式，若有等待敬请谅解。
1. 接送火车/飞机：工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住，我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。
2.导游会于22点前电话通知明天的集合时间。如未接到司机或导游通知，可与西藏联系人询问。
【温馨提示】
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.拉萨火车站接站人员不能进入候车室，请出站之后往前直行100米，找“客人姓名”的接站牌：接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。
4.拉萨贡嘎机?。航踊谕３党〉群蚩腿?，请客人自行到机场停车场找“客人姓名”的接机牌。
5.送站或送机时，会根据航班及车次安排送团，无导游服务，请客人自行办理托运行李及登机牌或乘车手续。在送团前会提前跟客人联系，请务必给予准确的联系方式，保持畅通收到短信后请及时回复。
6.西藏的酒店较内地相差较多，如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
7.西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。
8.因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
9.酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
10. 抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。
11. 接送飞机或者火车属于行程赠送项目，所以有时候会等待其他客户敬请谅解！如果您取消自行前往没有任何退费用。

住宿

拉萨

D4拉萨>米拉山遂道>卡定沟/桃花沟>色季拉山>车观鲁朗林海>鲁朗小镇>扎塘鲁措彩虹桥>花海牧场

交通

汽车：约450公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

景点介绍：
途径【米拉山隧道】
米拉山隧道平均海拔4750米，是川藏线(国道318线)拉林段高等级公路重点控制性工程，隧道双向分别长5727米和5720米。作为世界上海拔最高的特长公路隧道，米拉山隧道的建成通车，使过去18公里的翻山路程缩短至5.7公里。
色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台（活动时间约15分钟）
色季拉山口挂金幡撒龙达，为家人祈福。色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
【嘎拉桃花村】（活动时间约30分钟）
（特别备注：此景点最适宜桃花节3月25号左右）
嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约5-6公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草甸上，风光醉人，很受摄影师的喜爱。每年的3月下旬左右非常适合游玩嘎拉桃花村，此时正是桃花开的旺的时间，林芝的桃花节一般也会在此时举办，经?；嵊幸恍┟袼妆硌莸忍厣疃?。
【卡定沟】（注：桃花凋谢完了后此产品嘎拉桃花村自动改为卡定沟）（活动时间约30分钟）
卡定沟景区又名卡定天佛瀑布森林景区，位于318国道距八一镇24公里处的尼洋河畔，沟内古树参天流水潺潺，
环境很是清丽。两侧崖壁形状奇特，有大佛、动物等多种形象，峡谷深处还有一条200多米高的天佛瀑布，十分漂亮。卡定沟景区不大，景区内有台阶栈道，一小时左右就可以走完一圈。景区内主要的景点就是天佛瀑布，走上观瀑台，银链般的水流挂在山崖上，非常壮观。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄。瀑布后的岩壁上有自然形成的佛像，据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，面目清晰，仿佛人为雕刻的一般。佛像两侧有男女护法各一，也都神态庄严惟妙惟肖。右侧的女护法班丹拉姆高约100多米，依稀可以看出头戴面纱，腰系丝带、手持佛珠，其形象栩栩如生；左侧是济公拜佛，形象也一样逼真。
【车观鲁朗林?！?br/>鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。
【鲁朗小镇】
鲁朗国际旅游小镇，位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目，鲁朗小镇有“东方小瑞士”之称。雪山、森林、草甸、牧场、湖泊、河流，还有藏式风格的建筑，勾勒出一副自然生态、圣洁宁静的小镇画卷。鲁朗小镇是一个来了就想留下来静静地呆上几天的地方?；蛘咴诤哐夭降郎⒉?、听歌、看书、品茗；或者悠闲地逛逛小镇，欣赏藏式建筑美学；或者徒步、骑行、登山，不管你选择哪种游玩方式，对人的心灵均是很好的洗涤和治愈。【扎塘鲁措彩虹桥】
鲁朗小镇扎塘鲁措和湖边的彩虹桥是当地人过林卡的首选地，特别是夏季, 扎塘鲁措湖边的风光尤为令人心动。自然与文化的交融创造出一幅幅美丽的画卷, 尤其彩虹桥和高原油菜花田, 更是吸引了无数摄影师和游客前来，彩虹桥，一座简朴而充满诗意的小桥，跨越在清澈的湖水之上。夏季的阳光透过蓝天白云，照射在桥上，桥身在湖水的映衬下，仿佛是一道绚丽的彩虹站在桥上远眺，湖光山色和蓝天白云，交织成一幅绝美的图画，让人仿佛置身于仙境。
【温馨提示】
1.今天行车时间较长，户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，林芝海拔2900米左右，可缓解高原反应；
2.景区游玩请听从向导安排，不擅自脱队。

景点

到达景点：鲁朗镇

川藏公路横贯鲁朗镇全境，向西经八一镇可抵拉萨，向东经波密可达四川，素有“林芝东大门”之称。鲁朗，藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区政府所在地八一镇80公里左右的川藏路上，是座落在深山老林之中的地方；这是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由...

到达景点：色季拉山

住宿

鲁朗民宿

D5鲁朗小镇>雅尼湿地公园>雅鲁藏布大峡谷索松村（北岸）>林芝

交通

汽车：约80公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

景点介绍：
【途观雅尼湿地公园】
雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。海拔2920米，也是雅鲁藏布江和尼洋河的相爱之地，一个集自然景观和生态?；で谋Φ兀彩呛奔暮庸仁?，景色优美，气侯宜人，不到3000米的海拔含氧量充沛，是一个身体不缺眼，眼睛依旧上天堂的“宝藏之地’
【雅鲁藏布江大峡谷索松村】(车进车出活动时间约120分钟)
索松村，抬头是南迦巴瓦峰俯瞰是雅鲁藏布江也是拍摄南迦巴瓦峰的最佳位置。
索松村位于西藏自治区米林县东部，派镇政府驻地东北向，位置位于雅鲁藏布江北岸，西南邻吞白村，南隔雅鲁藏布江与玉松村相望，北邻达林村。村庄位于半山腰，面对南迦巴瓦峰，村脚下是雅鲁藏布江，大片的青稞地，和成片的桃花树，每年三四月桃花盛开的季节，南迦巴瓦峰的雪山映衬着桃花，犹如到了世外桃源。
【南迦巴瓦峰】
南迦巴瓦峰海拔7782米，是世界第28高峰（独立山峰，非卫峰）。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。
南迦巴瓦峰地处横断山脉、喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉的交会处（南迦巴瓦峰以东的岗日嘎布山脉属于横断山脉），它和对岸海拔7294米的加拉白垒峰夹持着雅鲁藏布江，形成了世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。地质运动时期，地壳地巨大断裂和强烈抬升，使得这个地区的地形和地貌复杂，自然生态奇特。
【温馨提示】
1·雅鲁藏布江大峡谷观光车为循环车，请下车时带好随身物品以免遗失；请提前准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
2.沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制，请不要误解。如有购买，产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买！

景点

到达景点：雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，被誉为二十世纪最重要的地理发现之一，是天然的地质博物馆、动植物的天堂以及原生态人文体验的圣地。世界第15高峰南迦巴瓦峰，曾被《中国国家地理》选为中国最美的十大名山之首。景区内拥有丰富多元的观景摄影角度，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。每年3月中下旬至5月初，景区内百年老桃花灿若织锦，杜鹃...

到达景点：南迦巴瓦峰

·南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，是全球海拔排名第15的高峰，被《中国国家地理》评为“中国最美雪山”。
·这里山顶冰川高耸、形状俏丽，山间常有云雾缭绕，而山下则是植被茂密的西藏江南，景色优美。
·这里每年春天会有桃花开放，拍摄花朵掩映下的皑皑雪峰，也是很多摄影师的最爱。

住宿

林芝

D6林芝>麦杰林卡骑马射箭+小火车田园风光>尼洋河风光带>拉萨

交通

汽车：约390公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：包含

行程

景点介绍：
【麦杰林卡骑马射箭】(活动时间约30分钟)
这里最火的网红打卡项目是观光小火车。列车行驶在田野上，近处绿色的青稞和金色的油菜花，以及远处的蓝天白云和雪山，编织成绝妙的风景画，令人心旷神怡。体验了小火车的“慢节奏”后，还可以去骑马场体验骑马，去看田园风光。
尼洋河风光带
尼洋河风光带野生鸟类众多，也是西藏著名的黑颈鹤越冬区，尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流,也是雅鲁藏布江的五大支流之一,发源于米拉山侧古冰川作用的围谷,全长307.5KM,当地称“娘曲”。尼洋河是林芝人民的母亲河,河水从海拔5000米的古冰川千转百绕而下,低吟婉转的表面却有着宇宙脱缰的野性,尼洋河风光带景区,起自达则村,止于米瑞德木寺,沿米瑞公路散布着无数的旖旎风光和历史遗迹。
【温馨提示】
1·此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上师傅会根据沿途风光给客人停车拍照，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念；
2·客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。

住宿

拉萨

D7拉萨>自由活动>雅江河谷>羊卓雍措>藏服旅拍>拉萨

交通

汽车：约200公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

景点介绍：
【雅江河谷】
雅江河谷是候鸟的天堂。尤以黑颈鹤最为珍贵，黑颈鹤已被列入世界濒危物种红色名录，是我国一级保护动物。雅江在雪山脚下蜿蜒流淌，江边天然形成的沙滩风光旖旎，美不胜收。
【羊卓雍措】(活动时间约30分钟)
羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，??与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大天湖，?周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体。
【圣湖旅拍】（赠送 3 张电子照片）岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍措，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费。
【温馨提示】
1.全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。
2.途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
3.羊湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。

景点

到达景点：羊卓雍措

·与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。
·在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。
·水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，湖水随光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
·下岗巴拉雪山不远有一段沿湖公路，在此散步或露营在...

住宿

拉萨

D8拉萨>布达拉宫>宗角禄康公园>药王山观景台>大昭寺广场>千年八廓街

交通

汽车：约50公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。继而参观与布达拉宫咫尺相对的【药王山观景台】，时间允许下，游客可前往布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。后前往指定餐厅用中餐。午餐后参观【大昭寺广场】，也可自行前往【八角街】绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情，游览完毕后返回酒店。
【布达拉宫】(活动时间约1小时)
“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，主体建筑分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心，更是藏民心中的圣殿。
【宗角禄康公园】(活动时间约20分钟）
位于布宫后方，因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点。这里也是拉萨人最喜欢的休闲场所，也被誉为拉萨人民后花园和侯鸟天堂，在这里的茶座上喝一杯茶，充分体会到拉萨的悠闲，节日期间还会有藏戏演出。
【药王山观景台】是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，经?？杉┬砩阌鞍谜呋慵氪说却谝宦乒庀哒樟敛即锢乃布洹Ｊ奔湓市硐拢慰涂汕巴脊愠∨纳悴即锢昂?a href='http://www.hhxpt.cn/search/b0-l164/' target='_blank'>西藏和平解放纪念碑。
【八角街】（大昭寺广?。?br/>八角街又名八廓街，是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实,八廓街是八角街的正确称呼?；憔哿死醋允澜绺鞯氐某フ?，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
【温馨提示】
（由于布达拉宫门票实行预约制，所以整体行程顺序会根据布达拉宫游览时间有所调整，行程景点游览时长不会受任何影响，请知晓。布宫门票方式多样，且布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫，不保证参观路线。）
1.此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10-20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2.布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3.此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4.此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5.寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
6.布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7.因布宫同一个团的游客分多批次参观，故市内这天一般均会换车换导游，即车上团友会有变化。敬请理解配合导游及时准时参观布宫。
8.此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
9.由于?；の奈锏脑?，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，请游客配合好导游，另外本行程含布宫耳麦讲解，让你更加清晰的听到导游讲解。
10.参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
11.布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。

景点

到达景点：药王山-观景台

到达景点：布达拉宫

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征。是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。 “布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，布达拉宫也是所有朝圣者心中的圣地。主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。收藏和保...

到达景点：八廓街

位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。
它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。
街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。...

住宿

拉萨

D9拉萨> 北京

交通

火车：约40小时

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

火车：按导游指定时间统一集合，送您前往火车站，告别圣地西藏。如此日返程时间是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房！
（直达或者西宁中转，参考车次Z22/15：50-第三日08:28，以实际出票为准）。
【送站提示】
我社免费派车送您前往火车站/机?。ㄋ净驼?，无导游），请根据集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。提前2小时送您到达火车站/机场。
1.送站人会在送站前一天晚22:00前通知第二天出发时间。请提前在酒店大厅等候。（团队接送，如因等待或时间较早等其他原因，给您带来不便，敬请谅解，您可选择自行离开，产生的费用敬请自理）
2.酒店退房时间为中午12:00前，请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房，超出费用自行付费。
【温馨提示】
1.今日退房，返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦。
2.如回程交通较早，早餐视酒店开餐情况而定，一般多为打包或自理，未用无退费。
3.在返程前，请关注目的地当日气候状况，抵达前做好添减衣物的准备。
4.如您延期回程不安排送站/送机，无差价可退，请知晓。

住宿

无

D10火车上

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

适当休息，欣赏沿途风光。

住宿

无

D11抵达北京

交通

火车

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

早08：20抵达北京西站，结束愉快旅行！返回温暖的家。

住宿

无

行程	交通	景点&活动	住宿	用餐
第1天北京 > 拉萨（3757公里，火车时间约40小时）	火车：约41小时		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天火车上（途经太原、兰州、西宁）	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天抵达拉萨	汽车		拉萨	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天拉萨>米拉山遂道>卡定沟/桃花沟>色季拉山>车观鲁朗林海>鲁朗小镇>扎塘鲁措彩虹桥>花海牧场	汽车：约450公里	鲁朗镇色季拉山	鲁朗民宿	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第5天鲁朗小镇>雅尼湿地公园>雅鲁藏布大峡谷索松村（北岸）>林芝	汽车：约80公里	雅鲁藏布大峡谷南迦巴瓦峰	林芝	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第6天林芝>麦杰林卡骑马射箭+小火车田园风光>尼洋河风光带>拉萨	汽车：约390公里		拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
第7天拉萨>自由活动>雅江河谷>羊卓雍措>藏服旅拍>拉萨	汽车：约200公里	羊卓雍措	拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第8天拉萨>布达拉宫>宗角禄康公园>药王山观景台>大昭寺广场>千年八廓街	汽车：约50公里	药王山-观景台布达拉宫八廓街	拉萨	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第9天拉萨> 北京	火车：约40小时		无	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第10天火车上	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第11天抵达北京	火车		无	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

费用
说明

费用包含

· 火车：火车：北京-拉萨-北京往返火车硬卧，以实际出票为准；提示：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车席位为火车硬卧，如遇出到软卧客人需现补差价，请予以配合。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因客人原因无法退票，产生损失由客人自行承担。如遇去程/回程票为团队票时，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
· 住宿：拉萨全程含氧,标准为网评3钻+4钻,即全程有3钻的,也有4钻的.不接受指定。参考酒店: 拉萨：圣瑞斯、金昊大酒店、蔚徕酒店、兰泽假日、岷山圣瑞斯、喜玛拉雅拉萨店、民族饭店、蔚莱酒店、吾思藏、凯泊丽亚，铭耀酒店或同级鲁朗民宿：花海牧场度假民宿或扎西岗民宿或同级八一镇：林芝海螺酒、林芝柏栎芸舍、林芝风情酒店、林芝印象、万清堂、天宇藏秘、东辰锦辉或同级
· 交通：当地车型根据此团人数而定，保证每人1正座；提示：因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
· 导游：中文导游服务；（市内专职导游讲解。如人数不足7人，小车司机师傅代买门票服务无导游，敬请谅解。）提示：我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证，为了更好的让游客感受西藏风光，一般我们会分段安排导游，分别为适合林芝羊湖讲解导游和适合布达拉宫的讲解导游。市内布宫为散拼一日游，故此日团友会发生变化，人数以实际安排为准，请周知。西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
· 景点： ★已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！提示：因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因天气原因无法游览行程中景点不退任何费用。在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权对行程顺序景点做出调整。赠送项目不去不退，敬请谅解！
· 餐饮： 6早8正；早餐为酒店含早（不吃不退）；正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水。（含赠送3个特色餐，即鲁朗石锅鸡+牦牛肉汤锅+特色烤羊藏餐）提示：正餐含赠送的特色餐，不吃不退！西藏物资匮乏，正餐以川菜为主，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对于内地较差，如有不适忌口者可自备食物。行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。

费用不含

· 单间差：单房差或加床。单房差元/人，不占床位游客不含早餐。
· 不可抗力：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
· 个人消费： 1、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。 2、地面服务费（如机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。 3、自由活动期间的餐食费和交通费。 4、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
· 保险：航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
· 景点：因景区价格调整产生的门票差价。因已享受政府门票优惠政策，此活动为西藏自治区政府开展，如遇政策或景区变动调整，需客人现补门票，价格以公示为准！
· 其他： “费用包含”中未涉及的项目。

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须知

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· 成团方式：此产品为代理产品，产品提供方为北京恒远国际旅行社有限公司。
· 温馨提示：1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。年满 60 岁的游客需要签署健康申明及免责，谨慎入藏，年满 69 周岁以上游客不建议进藏。本产品不接收外宾及台湾同胞、澳门同胞、香港同胞，敬请谅解。 2、进藏前 2-3 天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往医院就医。因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。 3、本产品为散客拼团、会当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解。 4、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。 5、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。 6、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。 7、游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。 8、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。 9、参考携带物品：太阳镜太阳帽、防晒霜润唇膏是必备之物，夏季也应备好长袖衣裤.羊绒衫和外套等保暖衣物，不穿超短裙等过度暴露的服装。 10、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。 11、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程。 12、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊饮食习惯、宗教禁忌，请团友尊重当地风俗，未经对方允许，请勿动其物品及拍照！ 13、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。 14、西藏比内地一般城市落后 10 年以上，西藏旅游发展较晚较慢，因西藏特殊，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要与内地有差距；西藏因特殊的地域和文化，西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调。
· 取消规则：报名后，如我社已经出票（出票会有凭证），客人单方退团，损失费为相应实际地接损失和10%团费违约金。敬请谅解。提示：因本团采购的旅游成本为特价优惠后的打包产品，行程中所包含的各项目费用，不再享其它额外优惠政策，如有未参加项目，本团不支持任何以及单项的退费，西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团退团，地接费用一侓不退，大交通如未产生根据实际情况酌情退费。双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费！
· 特别提醒：①因布宫属于世界文化遗产，需要提前预约，我社根据布宫日期在不减少景点和降低服务标准情况下，来调整行程的先后顺序。在已过团队票预约时限或淡季有可能需要客人协助和配合预约布宫门票，给大家带来不便请谅解！ ②赠送项目：麦杰林卡骑马射箭，田园小火车，羊湖藏服旅拍等为赠送项目，不去不改不退，请知晓。 ③赠送人文体验、旅拍等项目，不用无费用可退，因赠送项目体验感因人而异，故不作为投诉理由，请知晓。

重要提示：我公司不会以任何形式要求客户进行违规刷单操作，提醒您切勿上当受骗，请您在支付前对您所购买的产品进行确认。任何购买者（包括但不限于自然人、旅行社、票务代理公司等）不得恶意购买或刷单，不得将所购产品转售第三方。中青旅遨游网有合理理由怀疑购买者涉嫌前述行为时（如购买者多次购买产品，却使用同一IP地址、预留同一邮箱或联系电话等），中青旅遨游网有权取消相关订单且无须事先告知购买者，并保留向其追究法律责任的权利。

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